「健康寿命」って知ってる？ ～人生100年時代の健康づくりのために～

　健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいいます。
　「人生100年時代」と言われるなか、令和４年における全国の平均寿命は男性81.05年、女性87.09年まで延びてきました。
　一方、平均寿命と健康寿命とを比べると男性は約９年、女性は約12年の差があり、すなわち「不健康な期間」がこれだけあることを意味します。

　健康寿命を延ばし、「不健康な期間」を短くしていくためには、生活習慣病や高齢者のフレイル（加齢により心身が老い衰えた状態）を予防することが大切です。食事、運動、睡眠、お口の健康など、ご自身にあった健康づくりを考えてみませんか。

　広島県立図書館では、広島県健康づくり推進課と連携し、健康寿命について知り、健康的な生活習慣の実践について考えるきっかけとしていただくため、パネルの掲示やリーフレットの配布を行うとともに、関連する図書館資料の展示・貸出しを行います。