オススメ本『心はどこへ消えた？』（第300回）

タイトル：『心はどこへ消えた？』

著者：東畑 開人／著

出版者：文藝春秋　2021（令和３）年

内容：　「心が消えた」とは…？　謎を含んだタイトルのこの本の著者は，『居るのはつらいよ』等の著作で高い評価を受けているカウンセラー兼臨床心理学者です。
　内容としては，これまでのカウンセリング事例を，コロナ禍で変化した生活様式を切り口として振り返るとともに，基礎的な心理学の知識を紹介しています。その１つ，「『外在化』と呼ばれる心理学の技法を使って，自分自身のトリセツ（取扱説明書）を作る」という対処法を挙げています。例えば，イライラしやすい自分を一旦外に置いて客観的に「イライラマン」と名付け，イライラマンがどんな時に現れ，どうしたら消えるのかメカニズムを解明する，という方法等です。
　この本を読み終える頃には，「心はどこへ消えた？」という問いに対して著者が解説する「答え」に，あなたも共感することができるでしょう。

請求記号：【146.8/121ﾄ】

（調査情報課　渡邊）